孩子11岁体重102斤,属于营养过剩肥胖,一般情况下正处于长身体时期的青春期孩子,不建议节食,但是一定要控制每日三餐的量,不要吃过多的零食,可以多吃新鲜蔬菜水果,减少高脂肪高能量的食物,同时要注意加强体育锻炼,慢慢调整是可以恢复的。