青少年出现肾阳虚的时候,最好是可以多吃些壮阳的东西,给我,狗肉,韭菜,羊肉,生蚝,海带等等,但在吃的时候最好有一个度,尽量不要吃得过多,根据自身的阳虚程度来补。
平时也可以多进行运动,像是,跑步,羽毛球,打篮球等,让身体慢慢的动起来。平时要尽量保证足够的睡眠时间以及睡眠质量,不要过度手淫,尽量放松心情,好好调理,最好是不要吃过多的药。