您好,这个还是会有效果的。汤臣倍健褪黑素片提高睡眠质量。每日1次,每次1片,睡前30分钟食用。本品不能代替药物;
从事驾驶、机械作业或危险操作者,不要在操作前或操作中食用;自身免疫症(类风湿等)及甲亢患者慎用。祝您身体健康!