您好,根据您的描述,应该是缺钙引起,您正处于青春期,身体发育比较快的时期,容易引起缺钙。,可以通过食补,多食含钙的食物,如豆制品、牛奶等等,多晒太阳也可促进钙吸收!直接吃钙片,市场上有许多钙制剂保健品和药品,可以直接食用补充钙质。
这是最有效最直接的办法。