每天都睡不好，基本上一天只睡3、4个小时

月经延迟，量少的话可能是气血失调导致的症状，注意放松心情还是可以考虑吃益母草颗粒调理试试以后来月经的话注意保暖，不要受凉为好

手冷，脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤—还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。解决办法。1多做手，脚部按摩，促进血液循环。2戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚。3适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。4睡眠充足、暖和。5仍要坚持适当运动。6保持心情愉快。7保持正确的生活规律，穿得暖些。8学会休闲，多做户外活动。当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。哪些方法可以改善冰冷的手脚。1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷。1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。希望我的回答能帮助你

您好您的右腿浮肿左腿正常血管正常，已经排除了血栓，看下静脉的问题，考虑还是静脉回流不好造成的。建议你晚上睡觉时抬高下肢。促进下肢的血液回流。

你好,一般身体浮肿都是由于体内的血液循环不好或者肾脏的利水功能出现障碍引起的。建议你还是能去医院检查一下是不是肾脏功能的障碍引起的利水功能减退引起的身体浮肿的症状,平时可以适当的活动一下这样可以加快体内血液循环有助于水肿的消退.晚上睡觉前最好是不要和过多的水.白天可以适当的喝一些水不过一定要适量,不然吸收不了的话那就会引起水肿的。

你好,你这种情况考虑斑秃。斑秃俗称“鬼剃头”,是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病指导意见可用疏风活血,辛温养血,刺激局部皮肤血管扩张,促使毛发粘膜末梢神经兴奋,改善头皮血液循环,促使营养吸收和色素吸收,促进毛囊胚芽再生的中药根据自身情况内在调理性治疗

考虑是带状疱疹，是由带状疱疹病毒侵犯神经所导致的。是病毒感染引起的，治疗的目的就是使疾病尽快消退不留后遗神经痛。带状疱疹要及时正规的治疗预防后遗神经疼。以抗病毒及营养神经、止痛治疗为主，可以口服：伐昔洛韦片、头孢克肟片和六神丸，外用：重组人干扰素a2b凝胶，一般治疗2周都可以消退恢复正常的。在口服药物的基础上静脉输液：更昔洛韦或阿糖腺苷抗病毒药物治疗，肌肉注射营养神经药物：维生素B1和甲钴胺，同时配合口服芬必得止疼。配合针灸治疗效果更好的。

如不经常出现胸闷心慌是心肌缺血引起的，出现这种症状必须要及早治疗，一般没什么大碍，平时要注意休息，适当锻炼，清淡饮食，不要太劳累，保证充足的睡眠。

同房十一天了，如果是怀孕的话，那么hcg肯定是会上升了。

1)为保证病人足够的营养，需千方百计增加病人的食欲，经常更换菜肴品种，注意菜肴的色香味调配(2)保持足够的蛋白质摄入量。癌症是一种消耗性疾病，特别是蛋白质的消耗很多，化疗又常引起恶心、呕吐、食欲不振等消化道反应。因此，应经常吃瘦猪肉、牛肉、兔肉或鸡鸭家禽。如果病人厌油腻荤腥，可换些蛋白质含量丰富的非肉类食物，如奶酪、鸡蛋饼等(3)避免吃不易消化的食物。应多吃煮、炖、蒸等易消化的食物，少吃油煎食物(4)多吃维生素含量丰富的蔬菜、水果及其他一些有助于抗癌的食物，如芦笋、海带、海藻、洋葱、大蒜、蘑菇等(5)适当运用中医饮食疗法，化疗期间，病人免疫功能下降，白细胞减少，食欲不振，可用黄芪24克炖肉，喝汤吃肉，有助于升高白细胞。多吃山楂、萝卜等健脾开胃食品。

你好，你说的这样的情况很复杂，可能并没有到医院系统检查一下，所以你应该到医院做一下相关检查，然后再做进一步治疗