湿热一般是舌苔黄腻、大便稀、口臭、异味、嗜睡虚弱、面色苍白。有必要控制饮食,多吃清淡的食物,不要吃辛辣刺激的食物,多吃薏苡仁和红豆等。
这是一种规律的生活,工作和休息都是正常的,锻炼得当,并能增强体质。生活环境的温度和湿度是合适的。不要暴饮暴食,不要饮酒,保持良好的消化功能。
尽量不要吃或少吃牛肉。