多吃滋补的食物,但是也不要有压力,也可以选择吃药物来进行调理,经期来临后抽血的天数少或者出血量少那很可能是着凉或者子宫内膜薄导致,可以用药进行调经,月经不规律的情况会影响健康的,所以需要休息和补血来调经。