问题分析:你好,根据你的询问减肥后保持体重不反弹的方法就是,饮食控制加运动锻炼。意见建议:建议,饮食清淡无刺激,少量多餐,特别是晚上少吃,每天坚持运动保持正常体重。
生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态。