可以用温热毛巾的温度,会传到鼻粘膜,令其遇热收缩,这样就会打开鼻腔通道,让宝宝呼吸顺畅,让宝宝平卧,然后用食指和拇指(或双手)在鼻翼两侧上下来回按摩三分钟,在揉压鼻翼两侧一分钟,当鼻腔有热感时证明已经疏通,两三个小时做一次,可以有效缓解鼻塞症状。