问题分析:一般来说如果不是减肥,只是锻炼身体,那么运动能够达到微微出汗即可达到锻炼目的。意见建议:运动可以增强人体抵抗力,对身体是非常有益的,跳绳是个非常不错的运动,全身都能得到锻炼。
但是饭后不适合马上运动,可能会出现胃下垂以及消化不良的情况,一般建议在饭后一小时后再运动。