问题分析:你好,你得的可能是便秘,你可以多做腹部按摩,朝着排便的方向反复按摩,增强胃肠蠕动,将肠内积气排出来,要多吃富含纤维素的食物,多喝水,必要时服用润肠通便药物如酚酞片等,也可用开塞露外用润肠通便治疗。
意见建议:平时饮食要注意,多吃蔬菜水果,早晨起来要喝一杯温开水,多吃含膳食纤维的五谷杂粮如红薯、黄豆、豆腐等,多做运动,保持良好的情绪,多喝酸奶,补充肠内益生菌,生活要有规律。