腰酸，小腹痛（月经前4天开始）

　你好：这是痛经的表现，考虑引起痛经的因素很多，比如子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，子宫发育不良容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧，子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

妇科炎症也会造成痛经等，建议你消除对痛经的恐惧及紧张心，多参加休闲活动缓解工作和生活压力。去医院做相关的检查，明确诊断以后，再做针对性治疗。

痛经开始前连续服用芬必得2--3天，一次1粒，一日2次（早晚各一次），痛经厉害可适度增加，但不要吃过4粒/天。如果痛经开始后再服用可能效果不够明显。

避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。祝健康。