给十三岁的小男孩补钙吃什么钙片好？或者是用什么方法

病情分析： 最好的是乳钙，葡萄糖酸钙。补充维生素D才是补钙的根本，钙片并不利于吸收。还要多晒太阳，注意食补的配合。

意见建议：缺钙是儿 童的常见病和多发病，缺钙不但会影响儿童生长发育，又是多病之源。缺钙的重要原因之一是日照时间短和光线照射不足，所以，春、夏季是补钙的黄金季节。

为此，除了给孩子多食用含钙、维生素D丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收之外。

尚需家长经常让孩子到户外活动，晒太阳，促使皮肤中的维生素原转变成维生素D，以促进钙的吸收利用。