如何运动才能不长肌肉

你好，这是一种遗传性的贫血，轻度的对健康的影响不大的，但可能会导致遗传的。

当小孩子感冒后你用干净的毛巾或纱布蘸上滚热的开水拧干（虽然很烫手）后再层层裹好（注意因为婴儿的皮肤很嫩千万别烫伤了孩子大人可以先在自己的身上试一试温度）然后把层层裹好的布团放在孩子的鼻子根处（即眉心往下一点）热敷因为孩子小不太配合最好的办法是等他刚睡觉那一会儿他不容易醒热敷的时间一定要长可以敷一次换一次开水多弄几次记得其一是一定要把握好温度温度太低起不到效果但也不能把孩子烫伤了；其二纱布拧干后一定要层层裹好千万不能让开水直接触孩子的皮肤热敷以后孩子眉心和鼻子梁要红好一大会儿不过没有关系不必担心等他醒后星子就可以轻松了需要特别注意及送医：一、连续不断的清澈鼻水：大多数的幼儿如果因鼻过敏或感冒引起的流鼻水只需吃药即可停止症状鼻子流清水有可能是脑脊髓液外流可能表示鼻腔与大脑腔间有裂隙存在这是非常危险及紧急的情况一定要马上送医检查治疗二、黄鼻涕：鼻水的颜色由透明清水状转为黄色黏稠状时则表示可能鼻腔已被细菌或病毒感染引起发炎甚至化脓此时就需要医生开些抗生素来治疗三、感觉呼吸吃力及气喘：尤其在吃奶时因为口腔被奶嘴及食物堵塞住而鼻腔原本就不通所以呼吸更加困难此时宝宝会表现出烦燥不安、脸色发暗（绀）、鼻翼搧动、及胸部凹陷．．．等症状四、发烧、鼻肿、严重咳嗽及活力不佳等：则表示可能存在其它较复杂的问题如鼻窦炎或肺炎所以不能掉以轻心在家里时父母可使用湿热的毛巾在鼻子上施行热敷鼻黏膜遇热收缩后鼻腔会比较通畅同时黏稠的鼻涕亦容易水化而流出来婴幼儿流鼻涕、鼻塞的护理要点(ZT)婴幼儿鼻腔发育尚未成熟鼻腔星黏膜血管丰富易发生炎症炎症使宝宝鼻塞也会使宝宝哭闹、烦躁不安从而影响食欲和进食幼儿接受冷空气会因敏感而流鼻涕如早上流鼻涕或鼻塞常由过敏引起这种鼻涕是清水样的但伤风感冒也会流鼻涕如果是黄色的则可能感染了病毒如宝宝吃东西或玩耍时不慎将异物塞入鼻孔宝宝会出现鼻塞、呼吸不畅、烦躁不安宝宝鼻涕中会有血丝1.宝宝流鼻涕护理方法父母可用柔软的手绢擦拭流出的鼻涕因为宝宝皮肤很娇嫩擦拭多了会令宝宝感觉不舒服所以擦鼻涕后可用湿势毛巾捂一捂再轻轻地涂上一点油脂防止皮肤龟裂疼痛2.宝宝鼻塞护理方法：如果是因鼻孔中有异物堵塞可用棉签蘸少量的清水轻轻除去鼻腔中分泌物动作要轻千万不要将异物往里推然后带宝宝去医院请医生取出鼻内异物另外也可用温热毛巾敷于鼻子根部这样可缓解鼻塞如果宝宝鼻孔因被鼻涕塞住而影响呼吸可用呼鼻器帮助宝宝把鼻涕吸出来特别提醒：1.宝宝鼻子不通气时不可用滴鼻药因为使鼻子通气的药物中会有麻黄素滴药时由于鼻咽相通药物会被宝宝咽下一旦麻黄素被宝宝身体吸收后会产生一定的毒副作用因此年轻父母不可给宝宝使用滴鼻药2.不可用硬物或手挖宝宝的鼻子由于宝宝鼻腔尚未发育成熟、鼻腔小、鼻黏腊分布丰富用手或硬物去挖宝宝鼻子很可能损伤宝宝鼻黏膜引起鼻出血若细菌我一般可以用热毛巾给孩子在鼻子上敷一会儿另外就是给孩子多灌水平常我的孩子不爱喝白水没病的时候我还是主张喝白水但是如果他感冒了我会给他喝一些甜的蜂蜜水或糖水为了让他多喝水还有尽量让他多吃蔬菜如西红柿青椒南瓜等等总之我认为是用滴鼻液不是好办法因为重要的不是为了让孩子舒服而是让他的病赶紧好所以作为父母心疼是在所难免的但如果连病的时候都让孩子那麽舒服让这一代生活条件如此优越的小皇帝们不知道病痛是由于什麽引起的怎样才能增加抵抗力所以我建议作为父母不要什麽事都为孩子想的那麽周到要告诉孩子谁都有可能得病的得病并不可怕但是如果不喝水不吃蔬菜就会很难受平时挑食的孩子正好对他是一个很好的教育要让孩子靠自己的努力去解决现介绍鼻塞家庭疗法5种①煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤用鼻吸热气或将食醋烧开吸醋气疗效都较好②填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内将药棉塞进鼻孔或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔效果也不错③侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧右侧鼻塞向左卧用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟鼻塞可除④热敷法：用热毛巾敷鼻或用电吹风对着鼻孔吹热风吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴鼻塞可解

咳嗽胸口就疼是因为风寒刺激导致的气管炎。可以使用相应的抗生素，急性支气管炎是由病毒引起的，几天后将自行恢复，无需抗生素。如怀疑合并有细菌感染或防止细菌感染，抗生素也可以考虑，避免吸烟。

你好，囊内注射醋酸氢化可的松疗效较好。应先尽量抽尽滑囊内液体，再注入醋酸氢化可的松，注射后加压包扎，最好注意休息，加强饮食营养，增强锻炼的。

这情况可能属于着凉或者活动不好刺激导致疼痛不适的情况，注意休息考虑还是积极按摩热敷，注意少食生冷刺激性食物建议必要时选择口服活血止痛胶囊较好，平时应该避免辛辣

做B超时发现胆囊看不见了，不会看不见，除非手术取了胆囊否则都是可以看见的，做B超时如果不是空腹，吃了东西后胆囊是显示不清的，平时建议多吃清淡的食物，注意安全即可，同时建议避免熬夜即可，建议也可以选择彩超复查看看，低盐低脂饮食。

您好!您说的烂舌头应该是口疮,由于天气变化反复无常,时冷时热,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,致使人体“总管家—大脑（尤其是体温中枢）指挥失灵而“上火”休息不好更易引起口疮,唇舌肿痛等“上火”症状口疮每次出现时多半先是在口腔里出现有疼痛感的小红点,然后变成乳头状的组织,形成黄豆粒大小的溃疡,同时在表面有黄白分泌物.需要一个星期到10天的恢复期.严重的会影响人们正常的饮食或发声,除了唇内黏膜之外,在舌头和会厌黏膜上也可能发生.它一般是在易上火的季节,以及焦虑,紧张和压力过大时多发.另外,长期的睡眠不足,生活起居没有规律的人要特别注意,熬夜等行为都会让口疮出现.有的女性每个月固定发生,这通常与生理周期有关.口疮还有一定的遗传性：如果父母常有口疮,其子女中有一半以上易患此病.此外,也常常发现它与消化系统的疾病,如慢性胃炎,消化不良有关.口疮的发病大多数人有复发的可能,像两三个月发作一次.从中医角度讲,口疮的成因多半是由于心脾经有热,胃部上火或是由感冒引起的外感邪毒.现在进入春季,人体内阳气上升,冬季和长时间蛰伏的火气和辛辣食物的刺激慢慢发散出来,就可能出现口疮。

三高症不宜多吃松子。松子含油量还是比较高的，可以吃但是不易多吃。避免肥胖。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。严格控制食盐的用量，每天以4～6克为宜。钙剂有降低血压的功效，多食用含钙较高的食物，例如：牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等。改善生活方式(1)减肥，肥胖就是脂肪过剩;(2)戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展;(3)控制饮酒。少量饮酒对身体有利，多饮则有害。酒热量高，多喝加重肥胖;(4)进行有氧运动(慢跑等

睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!

你好，性生活出血，可能是损伤阴道壁，宫颈糜烂，宫颈息肉，阴道炎等引起的，建议到正规医院检查一下，找出原因积极配合医生治疗的较好。注意休息，增加营养。