怎样预防口臭呢？

预防口臭的方法　

1、注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶;用一些漱口液，保持口腔清新，预防口臭　

2、注意饮食预防。口臭属于胃肠道有“热，应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，热性食物容易产生胃火导致口臭。所以饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物，会在口中就有一些残渣，容易导致口臭　

3、不要抽烟不要喝酒。抽烟的人口中经常都有一股烟味，刺激性太强，容易产生口臭，烟味又不易清除。还应该要少喝酒，酒多伤肝，容易产生胃火旺盛，导致口臭　

4、加强体育锻炼。体育锻炼时，身体会流汗，汗液能把体内的毒素排出，能够很好的排除胃肠道的“火。不仅能很好的预防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。以下食物可以去除口臭　●喝柠檬　饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭　●口嚼茶叶　将一小撮茶叶放怎么预防手足口病中，细细咀嚼简单治疗口臭，就有怎样预防口臭口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的预防口臭，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与口臭什么原因的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭　●多吃蔬菜水果　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助怎样预防口臭恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。