跑步多久可以达到减肥的效果。以什么速度最理想。

跳绳减肥法跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。游泳减肥法游泳减肥法是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高人的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。

问题分析：烧烫伤可以吃豆腐意见建议：烧烫伤的患者建议在饮食方面清淡饮食，多喝水。食用一些维生素含量丰富的蔬菜水果。要保证伤口的清洁、避免感染。要避免食用辛辣刺激、腥发性的食物，避免饮酒、咖啡、浓茶等。豆腐中含有丰富的植物蛋白及微量元素，容易被人体消化吸收，具有显著的抗癌活性，抑制肿瘤细胞的生长。可以食用。

病情分析：隆鼻是指通过在鼻部填充自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻，达到改善鼻部容貌的手术.意见建议：隆鼻是很常见、但却又很精细、也常常出现手术后并发症，所以建议到正规的整形美容医院找经验丰富的医生就诊手术。

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你好，选有通便效果的水果，比如香蕉、西红柿。指导意见减肥可以选择喜爱的水果，择香蕉、圣女果，苹果，最好是红苹果。青苹果比较酸，会刺激肠胃。柠檬和二颗酸梅，香蕉和西红柿，菠萝和黄瓜。

问题分析：拔智齿基本不能瘦脸，按摩脸的时候智齿会有点疼，可能有轻度智齿冠周炎。意见建议：要做瘦脸手术，需要做下颌骨部分切除术，或咬肌部分切除手术，根据具体病人设计手术方案。

这种情况最好选择当地正规的整形美容外科医院来进行手术修复治疗。现在一般都配合三点式或者五点式手术的方法来进行治疗，具有创伤小恢复快的优点。

病情分析：激光去色素斑治疗时间比较短，最多不过十几分钟左右。每次治疗结束以后，都要给皮肤一个新陈代谢过程，为此，激光去色素斑治疗的间隔时间多数为3个月。根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，一般则需4到6次才能彻底解决问题。意见建议：激光祛斑后主要食用含有维生素c的食物和水果，比如柑桔、橙子、西红柿、柠檬、黄瓜、柚子、桂圆等等，这些对皮肤都是很有好处的。

指导意见：可以做激光或者光子嫩肤，光子嫩肤效果不错的，做一次效果可以维持2年左右，不会有肤色差！建议到皮肤科就诊咨询治疗！