问题分析:根据你描述的情况,这个情况,应该看来是身体虚弱,受凉,劳累,情绪变化,饮食不当等情况造成的意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,多喝水,清淡饮食,多吃五谷杂粮,蔬菜,水果,黑米,黑木耳,山药等,合理搭配饮食,可以应用六味地黄丸治疗或者是中医调理治疗