荷叶+决明子+甘草+柠檬一起要怎么煮?要煮多久

可以试试以下方法；①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5--10克包成一小包。②必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，再泡则起不到瘦身的效果。

③荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3--4包，分3--4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。

这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。④饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。