您好,一般老说,流产清宫后要注意的就是下次来月经前禁止同房,注意营养和休息就可以了。您碰了冷水一般来说没有什么大问题的,但是没有休息好,营养跟不上对于子宫的恢复不利,但是也没有什么大问题。
所以建议您注意休息,多吃一些有营养的食物,荤素搭配,注意维生素的摄入即可。