如何提高精子活动率？

你好。正常的精子活动率为60%以上，并且精液射出之后是粘稠的，在30分钟之内会液化成液态，由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降所以在生活中一定要保持好的身心状态,注意调节.另外服用茄红素可以提高精子活性。

建议每天吃苹果番茄韭菜鸡蛋和鲜牛奶少穿紧身内裤牛仔裤尽量不要穿早休息多锻炼保证良好的生活习惯