很多人都只是习惯使用胸部进行呼吸,但是会产生有很多弊端。而腹式呼吸对肺部有很大的好处,经常使用该种方式进行呼吸,可以使更多的氧气进入肺部,并让胸廓得到扩张,能够有效的扩大肺活量,并改善心肺等器官的功能。
同时也可以减少肺部受到的感染,对睡眠质量和精神安定也有一定的促进作用,另外高血压病人可以通过腹式呼吸,起到协助降低血压的效果。