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患者提问
经常失眠怎么调理呀
我最近因为生活压力大,经常性失眠,请问这种情况需要怎样调理呢?
提问时间:2020-05-13 20:54
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
经常失眠可以睡前喝一杯牛奶,牛奶是一种很好的帮助睡眠的东西,它含有大量的人体必需的色氨酸,它能够进入人体,控制大脑兴奋,帮助睡眠,而且还能够补钙。
还可以食用一些桂圆。
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