你这情况主要是皮脂腺分泌旺盛导致的青春痘.少吃高脂肪辛辣食物.少用油剂化妆品.多用热水洗.,以利毛孔畅通.注意不要挤压,另外口服葡萄糖酸锌,多吃蔬菜.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,适当锻炼,早日康复.以上是对"长痘痘,下巴最近还冒小米粒,白的,是什么"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!