一晒太阳,脸上就有晒斑,该怎么治疗?

饮食讲究

1、多吃含谷胱甘肽物质的食物，如番茄、胡萝卜等，能防止黑色素的沉积和蝴蝶斑的形成

2、补充维生素E。维生素E有抑制色斑产生的作用。尤以麦胚油含维生素E最为丰富，其次为府油、花生油、大豆油、棉籽油、豆类及绿叶蔬菜等。

3、常食富含维生素C的食物，如鲜枣、山碴、柑橘、猕猴桃、刺梨、番茄、柠檬等。这些食物能抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮肤内慢性沉着

4、吃含硒较多的食物，如芦笋、蘑菇、洋葱、大蒜、蛋类、金枪鱼、牡顿、肝脏等。硒能在人体内转化为等物质，起到防治色斑的作用。

5、避免吃刺激性的食物，如辣椒、胡椒等，应戒酒、烟。