考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发睡觉前喝纯牛奶,多吃洋葱,使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力,紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。
紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。有效消除紧张心理,从根本上来说一是要降低对自己的要求。
二是要学会调整节奏,有劳有逸。多运动。以上是对“突然觉得紧张坐立不安怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!