病情分析: 你好,你所说的情况不是特别严重的,不要过于担心,要放松心情就哦,以免造成心理压力。意见建议:建议多注意休息,以清淡饮食为主,比如小米粥之类的,还要忌口辛辣饮食哦!海鲜牛羊肉也要注意哦!可以吃中药调理下。