你好,通过你的描述你这个脱发给个人体质外界环境季节变化有明显的联系,你现在必须注意多休息,不要熬夜,不要吃辛辣的烧烤火锅辣椒,可以长期口服中药何首乌来慢慢调理治疗,不要使用刺激性强的洗发水,希望对您有所帮助。