你这个主要是运动过量导致的,也就是平时的时候没有怎么运动过,然后一下子的大量运动导致的身体肌肉受到损伤,时间一久就会出现肌肉的疼痛,还有就是腿部发麻发软,这个时候你可以用手进行按摩,实在难受可以涂一些缓解的药物,比如红花油,然后使劲的按摩,经络通了之后就不麻了。