您好,从您描述的情况来看,目前您存在着轻度的消化不良,可能伴有胃肠道蠕动减缓,或轻度食道反流,另外由于缺乏运动,或饮食不均衡的情况,导致不断发胖。
给您提供以下建议,希望可以帮到您,首先平时饮食要清淡,多吃蔬菜水果,多吃富含纤维素食物,有利于肠道的蠕动。不要吃过于油腻,不好消化的食物。
另外平时多做运动,广场舞有利于帮助消耗过多的能量,可以减肥。