绑沙袋跑步属于负重跑步,可以增加锻炼强度,增强身体素质。如果没超过20岁,是身体骨骼发育的时候,负重跑步会对还没长成的骨骼造成影响。
对于正处在生长发育期的年龄段的青少年不适合。所以,不建议处于增高期的青少年采用此方法锻炼。以上是对“青少年可以绑沙袋跑步吗?
是否会影响发育”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!