由于压力过大,同时伴有贫血缺锌所致。主要需要纠正贫血及缺锌,缓解自己的压力,平常多吃一些营养,适当运动。压力大,掉头发多等有关系。
做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。