你好!据你的描述,考虑你可能是由于脾气虚弱而且有内热引起的这种情况,多会表现出舌苔白或是尿黄等表现。建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理,饮食不要吃过于辛热的食物,可以多吃一些健脾的食物,比如山药粥,小米粥等都是可以的,多喝水,祝你健康!