孩子很瘦吃什么好该补什么

家长平时多刹留意一下营养学方面的常识，使孩子的饮食尽量均衡，饮食营养不均衡补什么都是白补，而且是治标不治本，药补很难做到身体对各种微量元素均衡吸收。

食欲不好首先要看缺不缺锌，因为缺锌会使多种消化酶生成困难，从而影响食欲。,补锌最好食补，即使是医生也是会建议一边食补一边药剂补，并且要尽快转入食补，这才是最安全的“补锌之道。

建议食谱：一匙肉末加紫菜末和蛋一起蒸成紫菜肉末蛋羹，既容易下口又营养全面均衡（含钙铁锌维A碘等等），一周吃上三四回各种微量元素就足够了。

这也是我孩子这么大时常吃的食谱，他从来就没缺过什么微量元素，身体非常结实。