你好:根据你的情况,考虑光练瑜伽效果是有的,但不一定太大,因为骨头己成形,应及时去医院骨科进行检查。平时多练形体,如瑜伽,少跑步,以免使大腿肌肉变型,平时多补充维生素和蛋白质,以增强免疫力。
以上是对“o型腿,大腿小腿肌肉外翻,肌肉不顺着骨头”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!