经常上夜班，要怎样保养让身体健康？

每天进行适当的体育运动，如果身体微汗，这对身体是非常好的，不仅可以起到减脂瘦身的作用，还可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的几率。特别是中老年人运动的时候，要注意，不可以进行过强度的体育运动，以中等强度的有氧运动为宜。

痛经多因气血运行不畅、气血亏虚、寒湿凝滞、湿热下注所致。建议服用乌鸡白凤丸、元胡止痛片,经期以清淡易消化为主,应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,避免吃辛辣生冷食物,经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。

您好，很高兴为你解答。应该到内分泌科就诊。

您好，青春痘，俗名粉刺、痘痘、暗疮，是一种常见的皮肤病，医学上统称为痤疮，有人认为长青春痘是皮肤表面的问题，只须从表面解决。那样只能是治标不治本，导致青春痘反复发作。要彻底治愈青春痘，就必须进行整体的全面的内部调理，调节人体内分泌，只有这样才能达到釜底抽薪，标本兼治的目的。指导意见长痘不是一天两天形成的，祛痘也不能求快，建议您采用传统中药丹参、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草与三维美肤康祛痘疗法内外结合治疗，中药纯天然成分，安全效果好，内调能消除发病根源，达到彻底治愈杜绝复发的目的。另外，饮食方面要注意，少吃太辣太甜，油腻海鲜类的食物，晚上不要熬夜，睡前做好皮肤清洁。希望您正确治疗，祝健康！

你好，可以间隔四天查血液hcg，阴道彩超了解病情变化。

如果是风寒风热感冒刮痧效果是肯定的。部位以刮背部的肺俞，大椎，大杼，风门为主。

反流性胃食管病可导致胃酸返流，刺激咽喉部、食管黏膜，出现咽喉异物感、发堵、干咳、呃逆等症状。在医生指导下进行用药如有嗓子发堵，打嗝等症状，应考虑反流性食管炎可能。可予莫沙必利、雷尼替丁口服，注意避免油腻、辛辣刺激饮食。餐后1小时内避免平卧位。

您好，还是建议您不要染发，染发剂会诱发或者加重病情，您现在的病情控制的很稳定了，是很不容易的，要好好保持。目前来说治疗上分两种途径,西医和中医治疗.西医和中医是各有所长的,西医可以很好的控制症状,稳定病情,但是吃的时间久了,会有一些副作用出现,随着病情的好转,药物的减量,有的甚至病情还会复发,目前结合中医治疗是比较安全理想的治疗方式,中医药副作用小,可以全面调理人体,预后效果是比较理想的.这在临床上也是得到证实的。

你好，根据你的描述，摸起来里面硬硬的一小点，考虑是属于正常的，主要是伤口深，瘢痕组织形成引起。

你好，你的这个情况，应该是阴虚的症状。阴液不足，无以制阳，阳气熏蒸，逼迫阴液外泄，故见盗汗等症。另外，舌头白，边有齿痕等情况，说明你同时还伴有气虚的症状。指导意见你的这个情况，可以服用一些滋阴固肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，效果就应该不错。同时，可以配合自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、内关、阴郄等穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝你早日康复！