喉咙下面胸骨上面凹软部位感觉有东西压着说不清是不是

指导意见：考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。一般来说，如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。

因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。

因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。