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患者提问
晚上睡前有饿感会对睡眠有影响吗
每天五点钟就吃饭,所以晚上睡觉前十二点左右肚子就饿了,咕咕叫得十分厉害,但我都憋着没有吃东西。请问晚上睡前有饿感会对睡眠有影响吗?可以吃些东西么?
提问时间:2020-02-13 13:37
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
饥饿会使体内血液过低、肾上腺素分泌增加,饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量,造成半夜醒来的恶果。睡前吃的食物要谨慎挑选,只要选择正确就不会影响身体,而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。
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