根据你现在出现的表现主要考虑是缺钙,岔气或是腰椎疾病导致的弯腰的时候感觉背和腰连接的地方有摩擦的感指导意见最好进行局部热敷和按摩避免做重体力活,多吃新鲜的水果和蔬菜,可以服用钙片进行及使用关节止痛膏药与局部帖服调理,必要时去医院做腰椎CT检查进行确诊