多吃芝麻,核桃等,同时保持心情舒畅对头发的养护有好处。但是若想白发变成黑比较难(不管你愿不愿意听,这是真话。如果说要使白头发变黑只能去染发)!何首乌30克,当归10克,甘草3克,水煎当茶饮;
另取桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克水煎外洗。