一般含有黄体酮的水果有无花果、桃子、草莓、葡萄、猕猴桃等,含有黄体酮的食物有大豆异黄酮、豆制品、菠菜、芹菜、柿子饼、蛋黄,牛羊肉等。
有些食物不是直接含有黄体酮,而是食用后给人体提供必须的营养素,从而改善卵巢功能,分泌黄体酮。如果发现自己有黄体酮不足的情况,最好饮食调理与药物治疗相结合,才能达到治病的目的,单纯饮食调理效果不理想。