你好,腰痛的原因可不少,一般骨质增生、腰间盘突出等都可能导致。你这个可能是腰肌劳损,矫正姿势是关键中的关键的,合理的姿势是康复运动的基础和前提您好,您的情况,建议到正规医院做一下检查,确定病因,再进行针对性治疗。
日常生活中要注意休息,不能过于剧烈运动。平时饮食也要禁忌辛辣刺激性食物