心理分析:是可以的,但对于治疗失眠也只能起些辅助的作用,一般引起失眠的原因大都是精神因素导致的,应当重视自我心理调节,从根本上改善。
心理指导:建议平时一定要建立良好的作息规律,白天不要赖床,多做些运动,增强体质,饮食方面一定要保证饮食营养,少吃辛辣刺激的食物,慢慢的进行调理改善。
祝健康。