指导意见:对于减肥的话,是非常不提倡节食这种方法的,对于减肥最安全最快速并且最有效的就是运动的,每天保证自己的运动量,并且多是多餐,时间长的话就是会瘦的,柠檬水含有丰富的维生素C,经常服用的话也是对身体有一定的好处的。