我怀孕3个月被查出风疹病毒IGG都为阳性

你的情况的话是可以吃牛肉炖红萝卜的，因为这两种食物的话都是有滋补的作用的，而且起效比较温和，所以不会对你的身体以及乳汁有大的影响的，而且还可以给你补充蛋白质，所以不用担心的。月子期间要合理营养，一方面补充孕期和生产期间消耗的能量，另一方面要为哺乳期做好准备。你现在可以和普通饮食一样，但需要增加营养，适当增加肉类、蛋类、奶类等。可以吃牛肉炖红萝卜，也可以喝汤。哺乳期应该多喝一些汤类，鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡蛋汤等，保证充足的乳汁和营养。