补血要从补铁开始,所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物,及绿色蔬菜,如吃菠菜,吃蛋黄,是很好的补铁的方法。另外,多吃含丰富维生素C的食物,可以帮助铁的吸收,从而达到补血的效果。
绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C,所以家长要让宝宝多吃各种蔬菜。