饮食、情绪、生活工作压力、吸烟、饮酒、肥胖等,都可能会合血压升高、血管阻力增大。保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性。
生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠。加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散;劳逸结合,避免疲劳。不要吃辛辣肥腻生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饥饿为宜。
忌烟酒。