胃脘胀满是脾胃不好、消化不良造成的。口服吗丁啉和健脾消食丸、复合维生素片治疗就可以,同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,一定要要禁烟,酒,咖啡辛辣生冷食物.少吃含淀粉内的食物如:土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物.以上是对“吃很少的东西胃胀是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!