。你好,我建议纯牛奶,每天早上起来,用30度的温水加牛奶洗脸,水比牛奶多3陪,热乎30秒也可以,半个月后你可以看到明显的效果,我一个朋友是当兵的2年兵训黑得跟老外一样,还是用这套办法才白起来的,他真的好白,跟牛奶一样的皮肤。