您这个情况主要考虑是由于局部血液循环不好引起的疼痛,由于活动之后,改善血液循环,所以疼痛会减轻。需要到医院拍个x光片排除骨头或者其他问题导致如果血液循环不好,一般可以通过热敷配合活络油按摩局部促进血液循环,也可以到医院通过针灸理疗治疗,同时平常注意保养避免吹风受凉。