龟头长红包与自身上火无关,龟头长红包要考虑可能是包皮龟头炎,建议您去医院做检查确诊后针对性的消炎治疗,包皮龟头炎常表现为龟头红肿,痒痛,异味,有时候甚至会有破溃的情况,包皮上多有红肿肿物,多与平时卫生习惯不良和细菌感染等情况有关。